Kategória Életmód

Az alvás fontossága: Tippek a pihentető alváshoz

Az alvás nem csupán egy napi tevékenység, hanem az egészséges életmód egyik alappillére. A megfelelő mennyiségű és minőségű alvás elengedhetetlen a szellemi frissességhez, az érzelmi egyensúlyhoz és a fizikai vitalitáshoz. Ebben a cikkben összegyűjtöttünk minden lényeges információt és hasznos tippet,…

Mungóbab csíráztatás egyszerűen

Bár a mungóbab hazánkban még nem annyira örvend nagy népszerűségnek, de Ázsia szerte már körülbelül kr.e 1500 óta használják, főként a magas beltartalmi értéke miatt. Megtalálható benne A, B, C és E vitamin, illetve vas, folsav, magnézium és foszfor. Ráadásul…

Otthoni csíráztatás menete

Az otthoni csíráztatás fantasztikus módja annak, hogy friss és egészséges ételeket állítsunk elő otthoni körülmények között. A csírák rendkívül táplálóak és könnyen beilleszthetők az étrendünkbe. Ha szeretnéd megtanulni, hogyan csíráztathatsz Te is otthon, akkor jó helyen jársz! Az otthoni csíráztatás…

Melyek a magyar konyha legfontosabb zöldségei?

Bár az elmúlt évszázadok során a konyhaművészetünk folyamatosan formálódott más népek hatásaira, de mint minden országban, nálunk is megvannak azok az alapanyagok, amelyek legjobban jellemzik nemzetünk konyháját. Ezek közé tartoznak a karakteres fűszerek, a húsfélék, a kenyér, a méz, a…

Útmutató a friss zöldség és gyümölcs választáshoz

Számtalanszor hallottuk már, hogy milyen fontos a megfelelő mennyiségű zöldség és gyümölcs fogyasztás. De vajon azzal is tisztában vagyunk, hogy hogyan válasszuk a boltok polcairól a legfrissebbeket? Vásároljunk szezonban! Azok a zöldségek és gyümölcsök, amelyek a szezonon kívül érkeznek a…